Descrição
A semente de girassol é rica em gorduras saudáveis, proteínas, fibras e antioxidantes, que ajudam a combater a prisão de ventre, a prevenir doenças cardiovasculares, como pressão alta ou infarto, além de ainda ajudar na perda de peso.
A ingestão de apenas 30 g de sementes de girassol por dia, o equivalente a um punhado, é o suficiente para se ter os benefícios da semente, que podem ser usadas em saladas, frutas, iogurtes, vitaminas, sucos ou massas.
Benefícios:
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Prevenir doenças cardiovasculares;
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Combater a prisão de ventre;
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Controlar a pressão alta;
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Favorecer o ganho de massa muscular;
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Ajudar na perda de peso;
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Prevenir o envelhecimento precoce;
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Regular o açúcar no sangue;
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Ajudar a diminuir ansiedade e insônia.
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