Descrição
As tâmaras secas são frutas normalmente utilizadas para substituir doces nas receitas, podemos encontrá-las em: bolos, biscoitos, brigadeiros, pães, entre outros. É uma fruta com fonte de vitaminas A, K, do complexo B e minerais como ferro, cálcio, potássio, fósforo, magnésio e antioxidantes.
Benefícios:
- Ajuda no combate e prevenção da anemia por conter ferro;
- Ótima fonte de energia;
- Ajuda na saúde de ossos, dentes e músculos;
- Por conter fibras, ajuda na saúde e trânsito intestinal;
- Mantém o coração forte;
- Ajuda para uma pele saudável.
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